Allenamento 2012-2013



14/09/2013 Sprint Montefiascone
tempo: 01.30.02 (217)
swim:  00.17.16 (177)
bike:  00.50.38 (231)
run:   00.22.07 (161)











Do 09/06 Half Ironman Pescara squadra GPL - staffetta



Do 19/05 Triathlon sprint Trevignano 








Me 01/05 Triathlon sprint Crveteri (750m-17k-4.5k)
  totale: 1:08:18 (174)
  nuoto: 15:18 (155) 
  bici:  32:55 (189) 
  corsa: 20:05 (139)







Do 28/10/12 corsa - Corri con le scarpe nuove - Villa Ada
6.2 km 28'30 - 4'34

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